Que faire quand votre moitié vous dit « pas ce soir… » ? Une phrase que certains entendent bien trop souvent et qui n’est pas toujours bien acceptée. Fausse excuse pour une partie, sentiment de rejet pour l’autre, … qu’en est-il vraiment ? Et comment transformer votre en déesse du sexe ?
Selon une étude menée par Yale, une femme sur deux souffre d’un dysfonctionnement sexuel (manque de désir, sécheresse vaginale ou incapacité à atteindre l’orgasme), et les experts disent que cela est causé par tout, du stress à l’insomnie en passant par la pilule contraceptive.
« Le dysfonctionnement sexuel féminin est beaucoup plus difficile à détecter qu’un organe visiblement flasque », explique Michael Krychman, MD, directeur médical de la médecine sexuelle à l’hôpital Hoag, en Californie. « Nous commençons tout juste à comprendre la biologie et la neurochimie impliquées. » Il existe sur le marché américain un médicament, le Flibanserin, qui permet de traiter un faible désir sexuel chez les femmes.
Mais tous les experts ne sont pas d’accord sur le fait que ces médicaments sont une panacée. « S’il y a des problèmes dans la relation, prendre une pilule ne résoudra pas le problème », explique Stephanie Buehler,
La communication avant tout
Le Dr Krychman pense qu’un homme peut faire plusieurs choses pour aider. La première chose, dit-il, est de s’asseoir et de parler à votre femme de ce qui se passe. « La plupart des hommes veulent apporter leur soutien, mais ne sont pas au courant des faits », explique le Dr Krychman. « Demandez-lui ce qu’elle ressent émotionnellement et physiquement. Une fois qu’elle sait que vous voulez aider, elle sera plus encline à parler de ce qu’elle traverse. » Quand elle le fera, essayez ces conseils pour la remettre sur les rails dans la chambre à coucher.
1 – Nourrir son désir
Une étude récente de l’International Journal of Impotence Research a révélé que les femmes qui suivaient le régime méditerranéen (riches en grains entiers, en légumineuses et en huile d’olive) avaient une libido et une fonction sexuelle accrues. En effet, tout aliment bon pour votre cœur augmentera le flux sanguin dans chaque partie de votre corps.
2 – La lubrification
La sécheresse vaginale est courante chez les femmes de plus de 40 ans et constitue également un effet secondaire de certains médicaments, mais il existe une solution simple : des lubrifiants à base d’eau. Cela semble aller de soi mais bon nombre de personnes ne les ont pas essayés.
3 – Chercher de l’aide professionnelle
Si elle ne parle pas du problème, il est temps d’appeler un professionnel. Un spécialiste en matière de santé sexuelle peut jouer un rôle de facilitateur et initier le dialogue. Le manque de sexualité est également l’un des signes les plus graves de mésentente conjugale. Ou tester le profil Instagram de Jouissance Club…
Et si votre femme n’est toujours pas une déesse du sexe, vous pouvez toujours tester les live cam pour changer un peu votre quotidien !